聰明理財精要

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在現代社會中，經濟困境是許多人都可能遇到的問題。無論是生活開支增加、突發事件或是意外的支出，這些因素都可能讓我們感到沮喪和壓力。在這樣的情況下，小額貸款成為了許多人解決這些問題的可靠選擇。

小額貸款是一種相對較小的貸款金額，通常適用於短期的金融需求。它可以幫助借款人在緊急情況下獲得資金，或是解決其他重要的經濟需求。與傳統貸款相比，小額貸款的申請手續更簡便，速度更快，更容易獲得批准。這一點可以讓人從慢慢的經濟困境中迅速解脫出來。

小額貸款的另一個重要優點是它的靈活性和可適應性。借款人可以根據自己的財務狀況選擇不同的還款方式和期限，以確保自己能夠輕鬆承擔。這種個性化的選擇可以幫助借款人更好地管理自己的財務，減少經濟風險和壓力。

當然，在選擇小額貸款時，我們也應該謹慎。借貸涉及金錢，我們應該確保選擇可靠和信譽良好的貸款機構。我們應該詳細了解貸款的利率、還款方式和條款，以確保自己能夠合理承擔這筆貸款。

總結來說，小額貸款是現代社會中經濟困境下的一種可靠選擇。它可以幫助我們在緊急情況下迅速獲得資金，解決經濟問題。同時，它的靈活性和可適應性也讓我們可以更好地管理自己的財務。然而，在選擇小額貸款時，我們應該謹慎，確保選擇可信賴的貸款機構。通過明智的財務管理，小額貸款將成為我們解除經濟困境的有效手段。

銀行借款

小額貸款3萬,18歲貸款免保人,民間軍公教貸款

貸款是一種金融工具，可以幫助個人或企業實現各種目標和夢想。無論你是計劃購買新車，升學深造，還是擴大你的業務，貸款都可以為你提供資金支持。它是一個捷徑，能夠將你的夢想轉化為現實。

貸款除了資金支持外，還能幫助你建立信用記錄。通過按時還款，你可以提高信用評分，這對未來的借貸需求非常重要。當你建立了良好的信用評分，你可以更容易地獲得較低利率的貸款，這將節省你更多的利息支出。

然而，貸款也需要謹慎對待。在申請貸款之前，你需要仔細評估你的財務狀況和還款能力。了解你的收入和支出情況以及其他債務的存在將有助於你做出明智的借貸決策。此外，選擇適合你需求的貸款產品也非常重要，這樣你才能獲得最有效的貸款方案。

貸款不僅改變了個人生活，也推動了經濟的發展。當人們通過貸款購買房屋或投資企業時，創造了更多的就業機會，促進了消費。同樣，企業通過貸款擴大業務，也增加了經濟增長的機會。

總之，貸款是一個重要的金融工具，能夠幫助個人和企業實現夢想和目標。然而，我們應該謹慎使用貸款，遵循債務還款的財務原則。通過明智地使用和還款貸款，我們能夠更好地實現自己的願望並為經濟增長做出貢獻。

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生活中心／綜合報導

▲馬修嚴選無加糖優格，提供全家人日常優格需求。（圖／馬修嚴選提供）

每到三月季節轉換之時，耳鼻喉科診所常常門庭若市坐滿家長或長者帶著小孩等候看診。衛福部統計顯示2019 年全台因為過敏就診的人數高達 355 萬人，顯示有不少比例的人每到換季就噴嚏打不停、流鼻水或揉眼睛變成兔子紅眼。

「在台灣的外食習慣、生活作息混亂及環境氣候等因素，推測與國人呼吸道或皮膚等過敏症狀恐脫不了關係，尤其在換季期間，加上溫濕度變化更加困擾過敏兒。」緩解過敏症狀與不適，一般來說，遠離過敏原是最根本的防治方式，不過相對較做到真正的隔離，其次是選擇透過藥物治療。但「預防絕對勝於治療」透過日常食物補充為健康打底，會是適合現代人們生活的選擇之一。

值得國人關注的是，國民健康署於2020年發布促進民眾均衡攝取六大類食物，包含：乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂及堅果種子類，其中乳品類富含蛋白質、鈣質、維生素B2等營養素，鼓勵民眾每日可攝取1.5-2份乳品類。但根據2013-2016年國民營養調查結果顯示，高達80%以上各年齡層民眾，每天攝取卻不足1份乳品類。

乳品類包含有牛、羊乳、優格、乳酪/起司與優酪乳等，對於乳糖不適症的消費者除了避免飲用牛、羊乳或乳酪與起司，無加糖的優格則是消費者可以考慮放進每天攝取的選項之一。近幾年來各優格品牌製程優化，優格口感和風味大幅提升，馬修嚴選營養師文鈺茹建議在挑選時，盡量以「無添加、無加糖的原味優格」為主，除了熱量相對較低，也比較不會吃進身體不需要的添加物。若考量適口性，則可選擇搭配訴求輕加工的果漿或烤燕麥，讓優格多些風味和變化，口感也更多元。

▲馬修嚴選推出「優格日嚐杯」可依口味添加烤燕麥或果漿增加飽足感與口感。（圖／馬修嚴選提供）

至於優格每日建議吃多少，這可能是許多人心中的疑惑。換算國民健康署建議成人每日乳品攝取量，大約是250g左右的優格，若以家中飯碗則大概是一個碗的容量。裡面營養不可小覷，有小分子胜肽的蛋白質，維持肌力、人體細胞、組織、幫助生長發育，有助於組織的修復。更好吸收的鈣質以維持骨質與肌肉、神經傳導功能，還有改變細菌叢生態、維持消化道機能的益生菌。若擔心一個碗的量一次無法吃完，則可分為早餐、午餐、下午茶或晚餐後分次補充，優格微酸爽的口感，也是非常理想的飯後甜點。

近日蔚為風潮的希臘優格或希臘式優格，除了口感較為濃厚，其蛋白質含量，是許多體態管理和健身族群喜歡在運動後的補充品，營養師建議挑選時，除了檢視成分是否盡量無添加之外，也可以多看一下熱量表來選擇適合自己的商品。對於恐沒有時間坐下來好好吃一份優格的忙碌上班族，挑選方便攜帶和食用的益生菌，是日常照顧自己打底的捷徑。營養師同時也提出建議，挑選益生菌避免落入活菌數等迷思，成分還是盡量選擇無添加，不然就跟吃藥物相去不遠。

現代生活緊張忙碌，市面上有優格品牌推出網路訂閱制，消費者動動手指依照所需要的品項和數量做好挑選，不僅有為家人、長輩規劃的多種訂閱制方案可選擇，再也不用忘記補貨，省下購買時間，還能挑選配送週期，即可在家坐等商品送上門，全程低溫冷藏確保商品品質。「預防絕對勝於治療」，為自己和家人的健康持續打底，養成250g優格的習慣成為日常，或許還能省下未來可能要在診所候診的寶貴時間。

▲多元定期配送優格服務，不會一忙起來就忘記照顧自己和家人。（圖／馬修嚴選提供）